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&esp;&esp;“啊啊啊啊啊！我干死你！！！”

&esp;&esp;第一百一十一道题日子飞奔得像眨眼

&esp;&esp;预算提高了一倍，薛木和万朝阳少不得又推翻了之前的目标和计划，重新开始研究房市行情，而突如其来的身材的困扰，刺激得万朝阳拉着薛木去办了健身卡，每天除了上班打游戏、加班打游戏之外再没了打游戏的空闲，时间全耗在了没完没了的看房子和有氧无氧当中。

&esp;&esp;从小到大，万朝阳唯一不擅长的科目只有体育，身体素质也一直一般，不过体育成绩在学业里几乎不能算成绩，因而他也就从来没放在心上，却没想到长大之后竟然会为了身材每天又是卧推又是深蹲又是拉背又是慢跑的，这实在是对他致命弱点的极大挑战。

&esp;&esp;薛木当然是有过之而无不及，一样是最不擅长体育，只是比起万朝阳，物理和数学也不是他擅长的。不过相较万朝阳来说，他毕竟也是为了抵抗当律师时的过劳肥而在健身房泡过两年的，更别提与名媛郑大钱同居三年，他对于什么碳水、升糖、热量、增肌、减脂这些概念心里还是有点数的，在万朝阳不舍得掏钱请私教的情况下，他也就出任了半个教练指导了他的训练和饮食。

&esp;&esp;而对于万朝阳来说，无氧也好，有氧也罢，咬着牙他也都能勉强坚持，可是被薛木指挥着天天吃些什么鸡胸沙拉喝蛋白粉，吃不饱不说还难以下咽，实在让他心情有些暴躁，最后忍不住跑去问了郑大钱这食谱到底科不科学。

&esp;&esp;郑大钱得知万朝阳和薛木都在健身后顿时有些兴奋，跑来参观了一下他们小区的健身房，然后指导纠正了一番他俩使用器材和训练中的一些错误，在休息室里一边喝着宝矿力一边听了听他俩平时的训练安排和食谱，脸上的表情终于控制不住地扭成了一个黑人问号，说：“你俩这有氧也太多了吧，不说别的，天天五公里，你这膝盖也受不了啊。”

&esp;&esp;“也不是天天五公里，”薛木赶紧解释，“主要是这个量，跑步、椭圆机、单车还有划船轮着来。”

&esp;&esp;“那也是啊……”郑大钱哭笑不得，“消耗太多了，这怎么长肌肉？有氧做多了肌肉和脂肪都一块儿掉的！更何况你们天天吃这么少，这绝对不行啊！”

&esp;&esp;“你看！我就说不对吧！”万朝阳兴奋地拍了拍桌子，“大钱儿！你说！你比他专业多了！”

&esp;&esp;薛木扁着嘴白了万朝阳一眼，转头看向郑大钱，倒也想听听他有什么建议。

&esp;&esp;郑大钱笑着打量了一番两人的身形，说：“你俩现在这身体状况需要的根本不是减脂而是增肌，如果把重心放在减脂上，本身肌肉含量就没多少，减下去之后就是干瘦干瘦的，一点都不健康，现在应该把重点放在无氧和吃上，先把肌肉练出来，再把脂肪减掉，这样才能又匀称又结识！”

&esp;&esp;“听听！你听听！”万朝阳捅了捅薛木，“那你说！咋吃！”

&esp;&esp;“随便吃啊——”郑大钱话未说完，敏锐地察觉到薛木甩过来的眼刀，忙转了个弯说，“——那肯定不行，你也不能天天炸鸡可乐的对不对？但是真的不用吃沙拉，你这点摄入太少了，热量没有盈余，怎么增肌？你得多吃牛肉，大块儿的牛肉，然后搭配粗粮面包和蔬菜水果什么的，每天都有把自己吃得要撑死的感觉才行，要不这么着，回头我写个食谱给你们吧，你们可以照着吃。”

&esp;&esp;“那敢情好啊！”万朝阳顿时眼里放光。

&esp;&esp;“好什么好！”薛木皱眉道，“你忘了你健身的初衷就是为了减肥了？先增后减那是没错，可是增肌的同时脂肪也会长的！你的肚子会越来越大！会变成一个真的大胖子！”

&esp;&esp;万朝阳被薛木恐吓的语气唬住，转头向郑大钱问道：“是吗？”

&esp;&esp;“嗯……”郑大钱挠了挠头，“大胖子……倒也不至于，但是确实肌肉和脂肪会一起长，整个人的维度都会膨胀起来，对于外行的人来说，乍一看……确实是会觉得变胖了很多。”

&esp;&esp;“啊……”万朝阳有些沮丧地哀叹了一声，没想到说来说去最后还是空欢喜一场。

&esp;&esp;“其实没关系，虽然看起来是胖了，但是你自己知道是在增肌期啊，隔着脂肪都能摸到肌肉的，而且终究还是会把脂肪减掉的，”郑大钱笑道，“增肌期顶多也就一两个月，撑死了三个月，除非你这段时间要出道上节目，要不然没什么好担心的啊——啊！”郑大钱忽然福至心灵，一拍脑门道，“你们健身不会是为了大钊的婚礼吧？你们也给他当伴郎？”

&esp;&esp;“婚礼？”“大钊？”“伴郎？”“也？”

&esp;&esp;郑大钱看着两人惊诧的表情，下意识地抬手掩了掩口，而后尴尬笑笑说：“哦……没找你们哈……”

&esp;&esp;薛木和万朝阳转头交换了一下眼神，虽然和杨钊在一个宿舍共同生活过两年，但毕竟也谈不上什么过命的交情，他找了郑大钱当伴郎而没找他们，倒也没什么可吃醋的，可是连结婚的消息都不告诉，也难免让他俩心里有点不太舒服。

&esp;&esp;“婚礼定在一月一号，”郑大钱看出两人的心思，连忙替杨钊解释道，“现在还在准备呢，可能提前一个月发请柬，他找我当伴郎所以提前就先跟我说了。”

&esp;&esp;“我怎么记着大钊还在上学啊？”万朝阳皱眉道，“他不是读直博吗？”

&esp;&esp;“是啊，但是上学也没说不能结婚啊。”郑大钱笑道。

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