手机浏览器扫描二维码访问
&esp;&esp;“嗯,不错。”萧摇点点头表扬说道。“继续,我想,半个月之后,就可以开始教你们武功招式。”她当初蹲马步也用了十来天,师父才开始教她武功内力。而张明明和丁浩毅力不错,不用一个月就能开始学武了。
&esp;&esp;“什么,老大,还要半个月啊。不能先教吗?”刚刚焉了吧唧受到“打击”的张明明,很快又有精神的说道。
&esp;&esp;“不行,我说过,什么时候蹲马步坚持到两小时,什么时候就开始教。”萧摇坚决的说道。
&esp;&esp;“老大,为什么,一定要在蹲马步坚持两小时后才能开始学武?”张明明就不明白这一点了。之前答应蹲马步两小时之后才开始学武,那是因为不知道,蹲马步怎么那么的艰难。
&esp;&esp;“马步是练习武术最基本的桩步,因此有”入门先站三年桩“、”要学打先扎马“的说法。通过练习马步主要是为了调节”精、气、神”完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。
&esp;&esp;蹲马步的时候,常常要求要凝神静气,要呼吸自然,要蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部肌肉缩进,腿部肌肉紧张,以图达到全身性的综合训练。这种桩功,由于是长时间的静功,所以对于人体全身各器官是很好的锻炼,通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。
&esp;&esp;因此为了你们在训练时不会因剧烈的运动而扭伤,为了提高剧烈运动时人体的反应能力,所以,马步的要求一定要达到。”萧摇解释道。
&esp;&esp;“哦。”两人点头,表示明白了。所以以后半个月还是继续蹲好马步吧。
&esp;&esp;下午,萧摇就去了学校体育馆去看张明明和丁浩蹲马步的情况。而上官飞不知道从哪得知的消息,下了课也直奔体育馆。上官飞去了,其他三人也跟着一块去了。
&esp;&esp;到了体育馆,萧摇和张明明,丁浩已经过来了,而此时的萧摇却在纠正他俩的蹲马步的姿势。周边还围着同学在观看嬉笑。不过,也有很多同学很感兴趣,也直接做好萧摇说的标准姿势蹲起了马步。
&esp;&esp;“萧摇,萧摇,能跟我过两招吗?”上官飞眼睛热切的看着萧摇说道。而心里的运动因子却对过两招是蠢蠢欲动起来。
&esp;&esp;萧摇看着上官飞那热切的眼神,也不好打击人家的积极的心。再加上上次虽然能卸掉上官飞的双臂,那是因为上官飞毫无准备。不过,萧摇除了上次再小巷里所谓跟人过招,也只是给自己热自都不够。所以,她现在,倒想看看,军队中的搏斗招术到底有啥优劣势。
&esp;&esp;“好。”萧摇答道。
&esp;&esp;上官飞飞快的把上半身的衣服脱了,看着古铜色的肌肤,厚实的肌肉,突起结实的六块腹肌,健美的身材,让再场很多女生连连尖叫,好身材。
&esp;&esp;萧摇一身蓝色校服就谈定的站在那,对上官飞说道,“开始吧。”
&esp;&esp;上官飞开始出拳直逼萧摇的脸上,而萧摇往后弯了半腰,随机再动作就变了方向,萧摇也快准拳头往上官飞的肚子揍。而再半蹲,伸出右脚直踢上官飞。而上官飞就被打倒在地。
&esp;&esp;几个简单的动作,却是在瞬间完成。同学都愣着了,上官飞才刚出一招,就被萧摇瞬间打倒在地了?这怎么可能?全校师生都知道,上官飞可是在军队中训练过的,就这么一晃,就被萧摇打败了?
&esp;&esp;唉。萧摇轻叹了一口气,不过,谁也没有听见。
&esp;&esp;是不是所有军队里的人都像上官飞一样这么弱?还是只有上官飞这么弱?不过,冒似小叔叔好像是特种部队队长吧,有机会跟他对两招。
&esp;&esp;“啪”的巴掌声。
&esp;&esp;“老大,你太棒了。”张明明拍着巴掌兴奋说道。马步也没有蹲了。
&esp;&esp;“嗯?”萧摇只是嗯了一声,然后就严肃的看着张明明不说话。
&esp;&esp;张明明看着萧摇的态度,刚开始太兴奋没有注意到,到是在老大眼神盯着下,才反应过来,他现在冒似还在蹲马步?惨了,老大怪罪下来了。赶紧摆好姿势,继续蹲马步。倒是丁浩一直没有动。
&esp;&esp;“萧摇,你真是厉害。什么时候,你也能教我两招啊?”此时,上官飞爬起来了,也是佩服激动兴奋的说道。在军队训练时,他的近身搏击格斗是再好的,可是现在,在萧摇面前却是一招都过不了。这到底是军队时别人让他的,还是萧摇太厉害了?不过,在军队可没有让着的说法,那就只能说是萧摇太厉害了。
&esp;&esp;上官飞的兴奋劲,让众人大跌眼镜。上官飞是被打傻了吗?打输了,还这么兴奋,是不是受虐狂啊?上次也是,被萧摇折了双手,就把萧摇归为了朋友,所有的人都不理解。
&esp;&esp;“呃,你的武术特点近身自由搏击格斗,你已经做得很好了。”萧摇带点委婉的拒绝。她已经很忙了,可没有再多余的时间,去教这个武术狂人。
&esp;&esp;“不行。你必须要教我两招。”上官飞听着不干了,赖着要萧摇教。
&esp;&esp;“好吧。”萧摇无奈。你不能对那总想吃糖的小孩计较太多。可怜的上官飞,就这样被萧摇当作了要吃糖的可怜小孩。“不过,你倒不用蹲马步了,可以直接学习。不过,这里不合适教给你。”她要教的都是杀招,而这里可都是普通学生,可不是军队的人。
&esp;&esp;“那去我家吧。我家有个大训练室。”上官飞连忙接着道。生怕晚一秒萧摇就不答应了。
&esp;&esp;“好吧。不过,什么时候去你家,时间有我来定。”萧摇没有征求上官飞的意见,直接决定说道。
&esp;&esp;“那好吧。”上官飞焉焉的答道。不知道萧摇什么时候才算有时间啊,等待的日子就是折磨啊。
&esp;&esp;到了快傍晚6点时,体育馆上的人,才陆陆续续离开。
&esp;&esp;萧摇在食堂吃完也走了。
&esp;&esp;而张明明和丁浩则是蹲完马步,双腿颤颤的也走了。
重装天师张狗蛋 蓬莱间(出书版) 神医狂婿 仙尊每天都在崩人设 长得美就够了[种田](重生) 穿成炮灰表小姐 带球跑后,我吃软饭吃撑了 甜哄 高调冷婚,总裁追妻很艰难 论如何采撷高岭之花[娱乐圈] 封杀[娱乐圈] 此生长(重生) 当攻穿成农家媳 嫁给权臣之后(作者:长沟落月) 落跑甜妻:误惹高冷总裁 追夫实在太刺激 大唐第一闲王 男神说他一击即中[重生] 云席风翔传 离域
并指青云,气吞幽冥。大道交错,剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事!红尘三千丈,琉璃染天香。群雄共逐鹿,剑尊掌苍黄。剑的真谛,万年之秘,以血海无涯重铸登天之路,以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...
九叠琴音震寰宇,谁敢闻言不识君?七色魔法代等级,雄雄揭大幕。琴之帝王,给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现,一代琴魔法师,在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年,逐渐成为琴中帝王的故事,开创音乐魔法的先河,颠覆以往的设定,赤橙黄绿青蓝紫,彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬,盗取商业机密,之后不告而别,再没脸去见他。四年后,大佬回国逮到他。很缺钱?要跑到这种地方来卖?聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红,用力摇头。抖什么?背叛我的时候,不是挺有勇气吗?小哑巴欲哭无泪,有口难言。放心,我不会弄死...
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂?略知一二。都会一点的意思?嗯,都会亿点的意思。怀揣系统,靠艺术征服世界,成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
文国的纨绔子弟苏景辰,初次见到文若烟,就被她的美貌所吸引。。。苏景辰勾起邪魅一笑,不知姑娘可否婚配,本公子娶了你如何。。文若烟不由惊呼,今日出门没看黄历,怎么遇到个登徒子。。好你个苏景辰,身为女子居然还敢来撩拨本公主,真是胆大妄为,无比放肆。。。公主,臣好喜欢。。。小王爷休得放肆。。。本宫以后只会和驸马相敬如宾,儿...
星际指挥官薛棠一朝穿越,成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪,外,有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈,内,有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子,薛棠闭了闭眼,和离什么的先放一放,被原主带歪的这些废物必须领回正道,快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人,为何一下变得又美又飒?...