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白晶晶给食物翻好面之后重新坐进了被子里!
继续单盘打坐!
白晶晶对打坐产生了一点兴趣,想要挑战自我!
当初在和平年代的时候,没有找虐的爱好,打坐几次之后就放弃了,也就练练瑜伽,做做冥想!
如今在废土世界,危机四伏,整天的体力活动,身体损耗很大,打坐这种对身体与精神的恢复程度都很好的活动就很有必要了!
打坐可以为白晶晶节省大量的时间,而且打坐的时候,人对周围环境的刺激很敏感,能感受外界的声音,一旦有了危险能更快清醒过来!
“不就是腿麻么,大不了忍一忍!”
白晶晶的忍耐力还是不错的,以前是没必要受罪,如今有好处,为啥不做!
白晶晶觉得她也要为自己增加一点身体方面的锻炼了,只是单纯的进行劳作可是不行!
王大妈的儿子听说身手很好,还是遇到了危险,在废土世界,好的身手很有必要!
来自那个信息爆炸的和平年代,对身体各方面的锻炼方法简直不要太多!
白晶晶脑子里就记着不少,从印象深刻的中小学生广播体操,到太极拳,八段锦,五禽戏,易筋经!
白晶晶每一样都记住了,每一样都没有坚持下去,唯一让她坚持了一年的,还是大学社团报的跆拳道社团!
虽然后来也慢慢的不练了,那些曾经练习了千百遍的动作还是记得的!
白晶晶打算先把跆拳道捡起来,重新拥有身体的柔韧和力度!
早上五点,天还没有亮!然而,在这个寂静黑暗的时刻,白晶晶却再次起来活动腿脚。
在正式运动前,她先做了一套热身运动,活动了一下手腕脚腕,脖子腰腿,扩胸下蹲,让身体逐渐适应运动的节奏。
热身运动做完后,白晶晶开始进行身体拉伸。
她感受着自己的腿部肌肉,全身骨骼,随着每一次的拉伸,她都能感受到身体的舒展和放松。
她深知,只有保持良好的身体柔韧性,才能更好地提升身体各方面机能,应对各种挑战。
稍微运动拉伸过后,白晶晶开始做力量运动。
她高抬腿,侧踢,快速跑,俯卧撑……一套动作下来,她的身体已经开始微微出汗,但她并没有停下,而是继续坚持着。
她知道,只有不断挑战自己,才能让自己变得更加强壮。
在运动的过程中,白晶晶感受到了自己的骨骼都被拉伸了几分。她的身体变得更加柔韧,她的步伐变得更加轻盈。
运动结束后,浑身已经被汗水浸湿,白晶晶躺在地上,感受着自己的心跳和呼吸。
“滴滴滴”
腕表闹钟响起,到了去拾荒的时候了!
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