手机浏览器扫描二维码访问
今天这一天,吴舟的运动量都不大,最大的运动量也就是看房子的时候转了一会儿,走的全部路程也不超过2km。
所以吴舟的肌肉得到了充分的休息!
而现在,既然晚上也没啥事儿,
所以到了晚上和邓晓悦约定好的健身时间,吴舟准时去了。
“今天感觉怎么样?”邓晓悦看到吴舟的时候,笑眯眯的,说这话的时候,还上手了。
轻轻捏了捏吴舟的胳膊,“肌肉没那么僵硬!”
吴舟老老实实地说了一下自己当下的肌肉感受。
邓晓悦这才点点头。
“嗯,那今天还按照昨天的那个强度来?”邓晓悦笑着反问吴舟,说这话的时候,她的目光就那么笑嘻嘻的。
她很清楚,作为一个初学者,昨天的那个强度之后,哪怕是后面有她按摩放松,肌肉的酸爽程度,也会非常的难受。
吴舟今天能过来,已经是出乎他意料之外了。
“可以,听教练的!”几乎休息了一整天,虽然肌肉还有酸疼,但整体状态还是恢复了很多!毕竟自己还年轻。
“好!”邓晓悦笑着应了一声。
2个小时之后....
健身结束,吴舟躺在了瑜伽垫上,邓晓悦和昨天一样帮助吴舟按摩,放松肌肉。
今天虽然还是很累,运动量甚至是比昨天还大一些,但吴舟却感觉身体的那种疲惫感似乎是比昨天更好了一些。
或者是自己的身体正在熟悉这种疲惫感。
“当前身体指数”
“力量:(未入门92100)(+))”(6)
"耐力:(未入门91100)(+))"(2)
"速度:(未入门77100)(+))"(1)
力量和耐力的增长都比昨天要高了1个点!而且速度还意外的多了1点!
主要就是从一开始,邓晓悦就没让吴舟有偷懒的机会,上来就是直接5.5的速度+8%的坡度,等走了15分钟的时候,她又调了速度,让吴舟开始在这上面慢跑15分钟!
言而总之,邓晓悦的训练很有效,很专业...
次日,吴舟来公司来得很早。
来到公司之后,吴舟就开始在互联网上搜索关于设计方面的相关基础知识,毕竟是“决定买房了”,真等到房子合同签署之后,后面总得装修吧!
装修的话,总不能直接让“设计师”来吧!那些正儿八经的优秀设计师,那设计出来的东西确实还好一些,但是很多装修公司里的那些“免费设计”的设计师,那叫什么玩意...
所以吴舟想的是,可以自己先试试,了解一些基础速成的知识之后,就直接上手尝试...
而且最好是最近就把自己所设想的设计方案给想好了。
毕竟这段时间,刘凯和他的设计团队会经常过来和吴舟沟通姜妍的别墅设计问题。
那自己顺手的,将自己的作品,给刘凯分析分析,没毛病吧!
免费使用国内顶级设计师,这种机会可不多。
专注的工作状态下,时间过得很快,转眼已经到了七点半!
曹阳辉到了,手里拎着他的早吃,包子油条和豆浆,来到门店之后,他第一时间将早餐放在自己的工位后,马上就来到了吴舟跟前,一脸笑嘻嘻。
重生之末日旅途 贪念一人 火影忍者之英雄日志 秦二虎的捡漏人生 穿越:大师兄不过凡人一介,吗? 重生1988,我有个随身农场 离婚后,开始了赌石之旅 崩坏:我用着你的一切来爱我 西游,这个孙悟空太听劝了 从乡村爱情开始多子多福 法海除恶传 千金被无情赶出豪门,转身下乡了 一胎三宝,薄总求我带崽上户口 水载独舟的新书:乱世军武 带着商店系统修仙 天官校尉 被骗缅北,惊魂求生 天选之女逆袭 三国:羊奶肉包,我竟黄袍加身了 亡者归来:开局就是饥饿游戏
并指青云,气吞幽冥。大道交错,剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事!红尘三千丈,琉璃染天香。群雄共逐鹿,剑尊掌苍黄。剑的真谛,万年之秘,以血海无涯重铸登天之路,以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...
时忆,时氏集团大小姐,上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来,她不在眼瞎,披上战甲,决定用自己的力量,守护时家,找到弟弟。骆祺,骆氏集团继承人,回国接手家族集团,杀伐果断的霸总,却在遇上时小姐之后屡屡碰壁,他发誓一定要把人拐回家。...
星际指挥官薛棠一朝穿越,成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪,外,有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈,内,有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子,薛棠闭了闭眼,和离什么的先放一放,被原主带歪的这些废物必须领回正道,快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人,为何一下变得又美又飒?...
前世,真千金盛敏敏刚出生被恶意调包,过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府,亲生父母,3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金,最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生,盛敏敏与亲生母亲互换身体,她决定以母亲的身份整死假千金,3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子,逆女,跪下!扑通几...
一朝穿越七十年代,成为了一个将要遭受迫害,面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾,无奈之下被迫相亲!据说那人比她大八岁带三个娃,还不能生育!别人避之不及,林听绾见之却眼前一亮,宽肩窄腰大长腿,一身正气不说,还是个妥妥的纯情小狼狗!结婚后,众人八卦的DNA启动!听说了吗?陆云铮带回来一个漂亮媳妇,可这后妈不好当啊...
...