手机浏览器扫描二维码访问
有了这份项目可行性报告,公司会以最快的速度走上正轨,少走很多弯路。
兴奋的在房间里转悠了一阵。
唐宋换上一身运动装,开始绕着小区跑了起来。
等到实在坚持不下去后,这才慢慢停下来。
坐在花坛边,打开手机看了看。
平均配速06′11″,共计85公里,用时52分33秒。
经过【肺部强化药剂】的加强,他运动能力得到了巨大的提升,在适应过来后,跑步成绩也越来越好。
想了想,唐宋把运动轨迹截图分享给了温软这位健身达人。
留言道:“感觉最近体脂率下降的有点慢了,有什么好的建议吗?”
按照胡明丽的说法,温软是个跑步爱好者,能完整的跑完半马那种。
很难想象,她那种身材,耐力竟然还这么强,天赋是真好。
“叮咚——”
【温软:“如果你对减脂效率要求比较高,除了跑步、跳绳这些有氧外,可以每周增加一两次无氧运动。”】
【温软:“最好是在健身房里,通过专业器械,减脂的同时还可以塑形。”】
唐宋:“感谢建议,想问一下,如果我想跑完半马,5公里的配速应该达到多少?”
【温软:“如果是2小时30分内完赛,5分30的配速就可以。”】
唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠,身体前倾,手肘抵住膝盖,感受着夜晚的凉风,和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。
……
2023年4月26日,周四,晴
上午11点钟,云溪大厦。
唐宋将车停好,小跑着进入电梯间。
等待电梯的功夫,他的双手时松时紧,目光一直盯着led屏幕上的楼层数字。
快步走入电梯。
走走停停好一阵,终于抵达30层。
刷卡进入公司,绕过前台,一眼就看到了工位上正拿着笔记本电脑认真操作的高梦婷。
注意到走进来的唐宋,高梦婷迅速站起身。
似乎是为了庆祝今天这个不同寻常的日子,她的打扮格外精致。
脸上带着低饱和度的妆容,显得五官更加精致柔美。
白色国风衬衫+包臀裙+黑丝袜+米色高跟鞋。
变脸修仙记:坑蒙拐骗歪路求长生 末日:尸渊 明朝那些事儿 入局之处,即为生门 这年头,阴阳先生也不好当 男变女之神级铠甲 终极火力 古代异地夫妻日常 大时代之巅 契约末世:我的灵武全是美少女 偶入娱乐圈,演戏打开穿越之门 我的投资时代 凡人修仙之乾坤五行诀 温玉仙途 八零日常:小辣椒一人干翻全村! 失业后,我选择了修仙 回档少年时 从离婚开始的文娱 仙子阿姨,您当魔教夫人不合适吧 京圈大小姐逼我软饭硬吃
...
脆皮大学生李友仁玩着一款生存游戏时,一道绿光在头顶浮现,刺眼的绿光让李友仁闭紧双眼,感受到刺眼的光芒消失,李友仁已经来到了1958年。李友仁在这红火的年代面对历史的浪潮,他会如何过好自己的小日子呢。...
...
二十一世纪的司鹿,因为白月光门笛献祭而悲痛欲绝,无意中激活了好孕连连系统。被系统绑定,进入了圣魔大陆,成为了星魔神的族人之一。而她靠着系统,则是前往了梦幻天堂,拯救自己的白月光门笛!这一次,她要拯救门笛,改写对方的命运,改写圣魔大陆的局势!...
绝美战地女军医禁欲军官八零先婚后爱双洁沈稚欢惨死在除夕夜,家中遇险,偏心的父母护着姐姐,毫不犹豫把她推了出去!再一睁眼,她重回19岁那年,姐姐非要换亲妈!谢澜深受了重伤活不长,让妹妹守寡,我替她去顾家,我愿意当后妈!沈稚欢反手拿起棍棒,当场暴打全家!想换亲?先断亲!拿钱!签!临死前家人丑恶的嘴脸还...
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验?姜澜雪表示,这金手指压根没用。原身入宫三月,却从未见过宣宁帝,因此,后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了,对此,众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日,宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此,众人表示,这不可能,肯定是因为齐王妃的缘故,陛下定然是...