运河文学

手机浏览器扫描二维码访问

第四二章 滨江健美馆中(第1页)

二世为人,前世外科专家的孙健知道健美方法和要领学起来很简单,难在坚持。

师傅领进门修行靠个人!

健美锻炼非常考验意志和品德,孙健同学以前在运动方面有惰性,后来健康成了最大的弱项!

重生的孙健把强身健体放在第一位,再苦再累,也会坚持下来。

意志品德是孙健的长项,不然他不会从一个卫校毕业生成长为一所三甲医院的书记。

同学在身旁,一问一答,时间过得非常快,二人随着熙熙攘攘的人群下了船,出了检票口,右转进入滨江公园。

在医院分校学习近二年,除了一个篮球场外,没有运动场所,滨江公园的简易足球场就成了孙健和同学踢球的地方,来的次数不少,不大的地方,被他们逛了无数遍,沙滩上留下足迹。

傍晚也是附近居民进入滨江健美馆健美的时间,孙健跟着李永强的身后走进健美馆,二百平的房间中已经有二十多个肌肉男,裸露上身,穿着短裤正在训练,哈……挺举杠铃时发出的怒吼声,杠铃复位与金属的碰撞声,头顶上四台大功率吊扇发出呼呼的声响。

“蒋老板,这是我卫校的同学、孙健,他也想在这里健美!”

“孙健同学,你想健美几个月?”

中等身材的健美教练兼老板,身材魁梧,虎背熊腰,隆起的肌肉似乎要从红背心中挣脱而出。

“蒋老板,我先练一个月试试?”

孙健拿出五元钱,递给蒋老板。

这个时期的五元钱,相当于前世五百元的价值,滨江公园健美馆的场地大小,器械的种类和数量,教练的水平在周围很有名气,存在了很长时间。

孙健一个月只有二十六月的生活费,他又不想从母亲的手里多拿钱,实习后,同学们在一起吃吃喝喝也多了,每个月二十六块钱就打不住了,参加健美后,消耗巨大,需要能量补充,饭菜上的花费必然增加,外面一碗牛奶要二角,自己买一袋扬子江牛奶,也要二元五角。

国外的健美先生,有专门的营养师,每天起码要吃十几斤新鲜牛肉!

这个时期,牛羊肉主要供应回民,普通人家只有过年才有几斤计划指标。

重生的孙健,只要能用钱解决的问题都不是问题。

“孙健,你先换好衣服,热身一下,我教你一些器械的使用方法和要领!”

“多谢蒋老板!”

孙健跟着同学的身后,来到一排木柜子前,打开一个没有上锁的柜子,放下书包,将上衣、裤子脱掉,换上背心短裤,再穿上袜子,换上跑步鞋,将凉鞋用塑料袋子包好,与书包和衣服一起塞进柜子中,锁上门,将带着橡皮筋的钥匙圈在手腕上。

孙健跟在李永强的身后,热身运动,活动头颈、腰部、肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节和踝关节,扩胸、压腿,俯卧撑,仰卧起坐,上下弹跳十几下。

“强强,你自己去练习吧!”

孙健看见蒋老板走过来,不能耽误了同学的训练,健美运动,每天起码要保持一个小时的大运动量,一天一次,或二天一次,为了肌肉有休息的时间,并不需要每天都来。

“孙健,你先不要上器械,先锻炼胸肌和腰肌!先做俯卧撑和仰卧起坐,哪天一口气能做三十个俯卧撑和五十个仰卧起坐?再开始上器械,锻炼上肢肌和下肢肌。”

孙健有自知之明,他的臂肌和腿肌还不错,这与长期打篮球和足球有关,但胸肌、背肌和腹肌还不够强,需要锻炼肺活量和耐力。

蒋教练立马就有了针对孙健的健美方案,这就是上专业健美馆的好处,不仅有健美器材,周围有这么多人挥洒汗水,还有教练指导。

“多谢蒋老板!您去忙,我争取半个月上器械!”

仰卧起坐和俯卧撑在从小学到中专的体育课中,体育老师教过无数遍的项目,大家都会,但有几人能长期坚持下去?

贵在坚持,说起来容易,做起来难!

重生后的孙健就能坚持下去!

《少林寺》一炮打响,嵩山少林寺在这个时期已经献出了铁砂掌和易筋经的练功秘诀,但天底下有几个人练成?

这个时期最时尚的气功运动就是鹤翔桩,孙健有好几个同学练得如痴如醉,每天晚上都在五楼的平顶上练上一个多小时。

蒋老板知道李永强和孙健都是江城卫校的学生,不需要他多费口舌,就去指导其他学员了。

重生文娱:光辉岁月  师弟,求你,弄死我!  四合院:我在火红年代求生存  她藏起孕肚,偏执霍少找疯  极品女友,包围我  华娱从带资进组开始  半岛:开个店,女爱豆看上我了?  文娱女学霸  毒夜之殇:罪恶深渊  万古神尊  都市修仙战尊  重回83小渔村,从养殖大户开始  气运之子刘伟  叔父神探狄仁杰,我打造破案天团  重生之平安喜乐  综漫:在文野世界当首领  平步青云  皇叔借点功德,王妃把符画猛了  重生英伦  史上最牛道观  

热门小说推荐
火影:万物皆可复制

火影:万物皆可复制

出身番茄孤儿院的角木,被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠,有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见,偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮,崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还,但仍是个幸福美满,温暖的家。只是,弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字,是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人,便是海野角木踏足忍界要...

我有了空间戒指后,财富无限

我有了空间戒指后,财富无限

关于我有了空间戒指后,财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店,无意之中,一只修炼万年蜘蛛,在雷电交加之时,元神最弱之时,被林震南一掌手拍碎本体,蜘蛛本命元神入体,机缘巧合下,林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指,空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝,赌石,看相,看风水,修真,无一不精,一时喜从天降,富贵逼人!...

左手白无常右手黄泉路,都是瓜!

左手白无常右手黄泉路,都是瓜!

闻家真千金被找回来了,还是个从山里出来,满嘴胡言的小神棍,整个圈内都等着看她笑话。短短几日,宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入,玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥,直播赚功德水友大师,最近我总觉得被鬼压床了,还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西,你那是被人配冥婚了。水...

开局虐哭极品:我在大院风生水起

开局虐哭极品:我在大院风生水起

刚存够首付,中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼,穿到刷过几页的爆款年代文里,成了个炮灰路人甲,还带了个恶毒女配。地狱般的开局,没关系,抛开剧情杀穿满地。只要我没道德,谁也别想绑架我,干尽缺德事,功德999。继妹白莲,脏水泼她和老癞子滚苞米地,撕毁大学通知书,让她去大西北喂猪。后娘恶毒,举报投诉铁窗泪...

年代58:进场成为食堂采购员

年代58:进场成为食堂采购员

脆皮大学生李友仁玩着一款生存游戏时,一道绿光在头顶浮现,刺眼的绿光让李友仁闭紧双眼,感受到刺眼的光芒消失,李友仁已经来到了1958年。李友仁在这红火的年代面对历史的浪潮,他会如何过好自己的小日子呢。...

误入帝心:娇软美人被宠冠后宫

误入帝心:娇软美人被宠冠后宫

论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验?姜澜雪表示,这金手指压根没用。原身入宫三月,却从未见过宣宁帝,因此,后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了,对此,众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日,宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此,众人表示,这不可能,肯定是因为齐王妃的缘故,陛下定然是...

每日热搜小说推荐