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最先慢下来的是冲得最猛的庄翠珠,她人高腿长,一步能跨好远。
然后是几个生面孔的军嫂,虽然感觉有些疲惫,但她们还是咬牙坚持,想追上前面的人。
第三阶梯是何红秀三人,再是叶凤娇。
姜妍缓缓坠在队伍末尾,不快不慢地紧跟着,因为众人突然降速,她跟前面大部队的距离在逐渐拉近。
此时,钱书平的声音继续响起。
“跑步时,尽量不要说话用鼻子呼吸,不要用嘴巴,冷空气进入身体会难受。”
“身体也要配合呼吸,这样才能坚持得更久。”
“如果出现双腿无力,脚下就像绑了千斤重担,这表明你们到极限了。”
“但不要放弃继续跑,突破极限身体会自动调整,适应这种极限,咱们跑步的目的就达到了……”
钱书平说了很多,但这会儿大家都满心怨念也没听进去多少,姜妍却听得很认真。
不过这些知识,前世上学的时候体育老师都说过了,姜妍很容易就理解了。
庄翠珠文化程度高也能理解。
其他军嫂就差一些了,很多人小学都没毕业,根本听不懂,更记不住那么多内容,还是乱七八糟的跑着。
不过嫂子们大都农村出身,经常干农活,身体素质本就不差,倒也顺利跑完第一圈。
第二圈开始没多久,最前面的庄翠珠速度明显慢了不少,跑的甚至还没有走的快。
钱书平及时发现,小跑过来鼓励道:“嫂子,你这是到极限了,坚持住。”
庄翠珠没回应,她现在只想停下歇会儿。
她能清晰听到自己的呼吸和心跳,周围的一切都变慢变模糊了,钱书平的声音距离好近又好像距离很远。
“不行了不行了,我跑不动了,我不跑了。”
身后叶凤娇咋呼起来,钱书平赶忙跑了过去,同样又鼓励一番。
叶凤娇可不听指挥,直接一屁股坐了下来,大口喘气,朝钱书平摆了摆手。
“我歇会儿再跑,钱营长你去看其他人吧,我不行了,我真不行了。”
钱书平无奈摇头,又看向周围其他人。见姜妍还是保持匀速跑动,不禁欣赏地点了点头。
而姜妍自己也很惊讶。
她跑了整整八百米,身体却没有多疲惫。
前世她的体能算不错,但跑八百米还是会觉得很累,可在体质药剂的作用下,跑八百米竟如此轻松。
要知道这副身体原本体质是很差的,别说八百米,跑个四五百米都得倒。
没多会儿,姜妍就追上了前面的叶凤娇。
听着身后传来的跑步声,叶凤娇回头看了一眼,姜妍也跑了过来。
路过的时候,她给了叶凤娇一个鄙视又嘲讽的眼神,刚才的话犹在耳边,叶凤娇气得不行,蹭一下翻爬起来,继续跑。
前面的人越来越慢,姜妍的状态却越来越好。
第二圈开始,她也进入极限状态,但她没有放慢脚步,还是坚持匀速跑动,身体的调整速度比想象中还要快。
不到半圈,那种极限的状态就消失了。
整个身体暖洋洋的,身子也轻快起来,状态甚至比刚开始跑的时候还要好。
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