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第541章 我教虫族101-2(第2页)

“核心收紧,尽可能打开肩胛骨,肩部先下沉,待会儿注意手肘是往前旋的状态。”

尅普尔一边讲解,一边轻拍提到的几个部位,方便蜂堇理解动作要领。

“好,呼气,向下拉杆。”

“砰!”

重量块重重地砸在尽端!

即使有抗震消音垫,仍然震耳欲聋!

这是人体力量远大于选定的机械阻力,导致的发力失控。

那巨响让所有人为之一惊,不约而同地看向调节重量的地方。

插片位于25公斤。

一般来说,新手入门从20公斤开始,可以循序渐进,逐渐找到适合自己的重量。

蜂堇这25公斤,还是看在她身材不错的情况下,适当增加了一片。

可就算如此,也不该做得这么轻松,跟拉窗帘似的,脸不红气不喘,一看就是毫不吃力。

蜂堇自己也吓了一跳,她都怕重量块被自己撞坏了,打算松手,然后被尅普尔阻止。

“不要立刻松手,慢慢地收回去,保持一种拉扯的感觉……算了,我给您调一下重量。”

最终,适合蜂堇的力量确定在了120公斤!

这在经常健身的男性里,都是个十分优秀的水平。

可蜂堇却说:“我是文职工作者,在虫族人里属于肩不能扛那一挂的……”

这个结果,让教练们陷入了自我怀疑——

这个世界的“肩不能抗”都这么厉害,那Drone得多差,才需要他们来教?

别到时候,学员一条手臂就把十个教练通通举起来,那可就要笑掉大牙了……

顾星烟收起惊讶的神情,突然想起了什么,低头翻看起手上的资料,看了一会儿之后,很快淡定下来。

而尅普尔是里面最冷静的。

她的语气带着某种隐秘的遇到研究材料的兴奋,积极地跟蜂堇搭话,还征求了后者的同意,给她做了一次身体扫描。

之后的参观,几乎都是尅普尔在引导,其余九个教练或多或少有点走神。

蜂堇能做到秘书长,该有的眼力见儿都有,她给众人解释道:“你们不用把我的情况太过当真,毕竟我们虫族人的性别差异非常大。

“我能肯定,各位老师放在Drone里,一定是特别出色的,可惜你们不是虫族人,不然,我都想把你们抢走送去选妃大典了。”

她说最后一句的时候,目光在七位男教练身上扫了一圈。

明明没有任何淫秽意味,却让男教练们紧张得把屁股夹紧,把蜂堇和两个女教练逗笑了。

顾星烟也出声打圆场:“秘书长这是在谦虚呢,不过Worker的数据确实不能作为学员水平的参考。”

蜂堇又道:“专业的事还得交给专业的人去办,我这种纯靠基因得到的力量优势,没什么值得骄傲的。”

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