手机浏览器扫描二维码访问
第99章 柳教练的非专业领域（第3页）
柳梦璐还没反应过来。
“我是说正经健身。”
沈远躺下来说道：“我打算增肌，现在太瘦了。”
“哈哈，好啊，你终于意识到你是细狗了吧？”
柳教练一说到正经健身，顿时来了底气，这个她可是专业的呀。
“你帮我制定一个计划吧。”
沈远想了想说道。
他可不想瘦成一根竹竿。
一个匀称扎实的身板，除了能让身材维持在健康状态，还可以提升自我形象，穿衣服也会更加有型，达到“穿衣显瘦，脱衣有肉”的效果。
要说模板，可能就是彭与晏那种身材。
有了他那种腹肌和胸肌，直接嘎嘎乱杀。
“好哦，我上次问过你，你好像是182对吧？”柳梦璐问道。
“对。”
“你的身高，还有你的骨架，78kg左右是比较合理的，要合理科学达到这个体重，还要保持一定的体脂，除了饮食，还要配合有氧和无氧。”
柳梦璐一到自己专业领域，立马来了精神，事无巨细说道：
“我待会冲个凉，然后帮你先做个一周饮食计划，另外还有健身计划，但是你每天都要抽出12个小时，可不能松懈哦。”
沈远点点头：“应该问题不大。”
“君悦是有健身房的，所以我们每天就用君悦的健身房就行。”
柳梦璐说完，又问道：“明天开始吗？”
“可以。”
“那我明天上午回去拿套衣服，然后再帮你买两套健身衣服和运动鞋。”
“ok。”
叮！】
检测到宿主计划开始健身】
完美的人生除了丰富的财富和产业，也要提升和改造自身形象】
宿主主动意识到要提升自身形象，成功触发健身面板】
限时任务：一个月的时间，如若宿主达到75kg，并且体脂率控制在1215之间，系统将为宿主升级到彭与晏身材效果】
此身材效果，可维持两年】
6啊！
真的是一打瞌睡，统子爹就递枕头，这个任务相当于他只要一个月内增重10斤，而且体脂率低于15，就可以获得两年彭与晏那样的身材。
真的香！
沈远内心感叹一番，接着点开这个单独健身面板。
身高：182
战锤：你们别叫我万机之神 奥特曼：我真的只是人类 从五禽拳开始肉身成圣 华娱97：开局骗婚天仙妈 全球通缉：霸宠迷糊甜心 老婆入我怀 天可汗回忆录 斗罗之本体为尊 重生之暴力药神 农三代的青云路 红楼：逐出家族后，我漠北封侯 重生后我只和坏女孩谈恋爱 戎皇枭后 箱子里的战锤40K 特种医师 我的功德能兑换万物 登神 我的密教叔叔于勒 我在万历修起居注 超凡觉醒，我能变身灭世级巨兽
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...
重生后，小撩精日日哄他吻他诱他
上辈子一尸两命，横死荒野，死不瞑目。冤种老公撕心裂肺，痛不欲生，跳海殉情。重生归来，各路妖魔鬼怪齐齐上阵要她离婚。可她只想要他，爱他，宠他，哄他，撩他，诱他。老公要亲亲，要抱抱，要要要什么？要你。都说御枭寒嗜血成性，偏执成魔，却不知他宠妻无度，令人发指。只要他有，只要她要，身给她，心给她，命也给...
万人迷C总想暴走【无限】
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界，与新人玩家不同就算了，居然让他玩起了角色扮演！副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本，尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西～玩家他好娇，我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...
从红月开始
红月亮出现在天上的那一刻开始，全世界的人都成了疯子。除了我！...