手机浏览器扫描二维码访问
第894章
风之遥收回视线,目光落在一旁的史密斯架上,问道,“加满?”
帅大叔笑了笑,“这管理教练也不在,我刚才看小姑娘你对那些器材都很熟悉,重量也不在话下,想来是个健身达人,所以,想让你帮忙一下。”
风之遥秀眉一扬,很快应道,“好。”
做这种大重量级别的,最好身边有个人保护一下,不然,容易出现状况。
风之遥环视了一圈,开口道,“大叔,你要不带一下腰带吧,这重量很大,有点保护措施稳妥点。”
说着,她已经走到一旁的架子上,取了一根黑色的护腰腰带递给帅大叔。
帅大叔没有拒绝,深眸里倒是染上了一丝笑意,“小姑娘很谨慎,好。”
他接过腰带带上,然后很快就做好了准备。
风之遥先给他上了六十公斤,让他慢慢适应。
然后站在他身后,做掩护。
“大叔,姿势注意一下,你这样会让腰部承受的力量过大,重心在一条线上,手臂内收一点,握距大一点,这样的角度才能更好发力。”
风之遥忍不住给对方纠正姿势。
帅大叔也微笑地照办,果然,这试了一下,确实感觉舒坦很多,看来,这女孩子还挺专业,可比那帮臭小子瞎指挥好多了。
风之遥给他数了数,做了二十个,休息了一下,然后看状态继续给他加到七十公斤。
大叔稍微缓和了一下,便继续了,比刚才是稍微吃力了一点,但是还是能坚持下来。
于是,下一个又开始挑战八十公斤。
风之遥见他有些喘气,便没有继续给他加了,而是让他多做了五个。
“循序渐进吧,您能做到八十公斤级别,已经很不错了。”
风之遥去了两瓶水过来,拧开给他递了一瓶。
帅大叔坐了下来,一脸和蔼微笑地看着她,“到底是老了,刚才看你上重量,跟一碟小菜似的,我也想试试,没想到真正自己上手,才知道难处。”
“我这是经常做这些拉练,术业有专攻,要是对比其他项目,比如射击,或者什么障碍前进这些,我就是一只菜鸟了。”
“你能看得出来,我的职业?”
帅大叔接过水,喝了一口,有些诧异地问道。
风之遥清冽的目光又将他上下打量了一遍,回道,“能吧,看您这坐姿,很标准,还有你身上的行事作风,这发型,应该是一个职业军人,这又不难猜。”
帅大叔听着,顿时低笑了一声,点了点头,“小姑娘你的观察力很敏锐啊。”
这帅大叔给人的感觉很平和,风之遥莫名地对他有种亲近的好感,也许是他这张脸看起来让她有种熟悉感吧。
“我不是什么小姑娘,快三十了。”
风之遥对这称呼,有点不太适应,便忍不住说道。
“不还没到三十吗?看起来还像个学生,还没结婚吧?”
这......
八位女帝连手背叛,得知真相后她们悔不当初 四合院:我的姐姐何雨水 仕途重生 全家骗她吃苦,她偏要嫁豪门享福 悟性逆天:八年获得66个博士 穿成霸总秘书悲催的第n天 武脉觉醒 宣布离婚,疯批凌少长跪不起 兼职保镖 四合院:开局傻柱踢断腿 如果不是霸总老婆我还是一条咸鱼 红色仕途:官道无疆 僵尸无人能敌?天师穿越降维打击 灯塔迷情 公路求生:开局一辆快递车 心死离家后,她们却后悔了 梦穿1988,我有了阴阳眼 吞噬九重天 穿成软包子,王爷哭唧唧 甜妻太娇,冷情教授不经撩
绝美战地女军医禁欲军官八零先婚后爱双洁沈稚欢惨死在除夕夜,家中遇险,偏心的父母护着姐姐,毫不犹豫把她推了出去!再一睁眼,她重回19岁那年,姐姐非要换亲妈!谢澜深受了重伤活不长,让妹妹守寡,我替她去顾家,我愿意当后妈!沈稚欢反手拿起棍棒,当场暴打全家!想换亲?先断亲!拿钱!签!临死前家人丑恶的嘴脸还...
并指青云,气吞幽冥。大道交错,剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事!红尘三千丈,琉璃染天香。群雄共逐鹿,剑尊掌苍黄。剑的真谛,万年之秘,以血海无涯重铸登天之路,以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...
星际指挥官薛棠一朝穿越,成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪,外,有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈,内,有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子,薛棠闭了闭眼,和离什么的先放一放,被原主带歪的这些废物必须领回正道,快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人,为何一下变得又美又飒?...
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂?略知一二。都会一点的意思?嗯,都会亿点的意思。怀揣系统,靠艺术征服世界,成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬,盗取商业机密,之后不告而别,再没脸去见他。四年后,大佬回国逮到他。很缺钱?要跑到这种地方来卖?聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红,用力摇头。抖什么?背叛我的时候,不是挺有勇气吗?小哑巴欲哭无泪,有口难言。放心,我不会弄死...
刚存够首付,中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼,穿到刷过几页的爆款年代文里,成了个炮灰路人甲,还带了个恶毒女配。地狱般的开局,没关系,抛开剧情杀穿满地。只要我没道德,谁也别想绑架我,干尽缺德事,功德999。继妹白莲,脏水泼她和老癞子滚苞米地,撕毁大学通知书,让她去大西北喂猪。后娘恶毒,举报投诉铁窗泪...