运河文学

手机浏览器扫描二维码访问

第131章 练习（第2页）

宋知意略一思忖，了然道：“原来如此，那就像我当初一样，先从练习臂力开始吧。”

“你可以使用石锁来增强手臂力量。”

说着，宋知意带着月流云来到另外一块空地上，那里摆放堆积着几个大小不一的石锁、石担、铁环、沙袋……

“先慢慢来，”宋知意轻声道，“先从较轻的石锁开始，逐渐增加重量。”

月流云扫视了一眼，抿紧唇，试图用力提起那块最小的石锁，但脸都涨红了，它却纹丝不动。

月流云：“……”

啊这。

这就尴尬了，她力气居然这么小，连最小的那块都拿不起。

……好强烈的挫败感。

宋知意看到月流云的囧境，轻声安慰道：“没事没事，一开始都这样，循序渐进便是。”说着，她轻松地拿起最小的石锁，向月流云展示了正确的姿势和发力方法。

月流云：“……”

她好帅。

自己好菜。

不过可想而知，她在背后付出了多少努力，臂力肯定是日复一日练出来。

“像这样可能会轻松些，你再试试?”她用眼神示意月流云，鼓励道。

有美人给自己鼓励，月流云深吸一口气，仔细观察后，再次尝试。

……尽管这次仍有些吃力，但她成功地将石锁举起来，坚持了几秒，然后又重重地砸在地上，荡漾起一片尘土。

月流云大口喘着气，朝宋知意露出一个喜悦的笑容来，然后又立即凝了凝神，继续咬紧牙关，举起石锁。

接着又反复好几次。

不知过了多久，她有些脱力，手臂酸痛，累得气喘吁吁。

见此情状，宋知意眉梢带笑，正欲开口说话，然而却见眸光落在月流云手上时，微微凝固，惊道：“月姑娘，你流血了。”

月流云下意识地抬起自己的手掌，见莹白的掌心不知何时被蹭破了皮，血迹斑驳，火辣辣地疼痛感瞬间袭来。

月流云：“……”

月流云惊了，嘴角狂抽。

妈耶，她……居然这么脆皮吗？

月流云还在怀疑人生，宋知意已经从怀中拿出一方洁白的手帕，轻轻地替月流云包扎伤口。

她一双手修长而指关节分明，却覆着肉眼可见的茧，比起寻常姑娘要粗糙许多，还覆盖着大大小小的疤痕。

“谢谢……”月流云突然觉得十分惭愧，长叹息以掩涕兮，说道，“……抱歉，是我的问题，我没想到我竟然会弱得这么离谱。”

宋知意摇了摇头，认真地说道：“不，初次练习能做到这种程度已经很不错了。凡事都需要过程，不可操之过急。”

“若是你今日没有受伤，我也不会让你再继续练习举重了，”宋知意顿了顿，继续道，“……因为已经足够了，该练点别的了。”

月流云郑重地点头道：“……好。”

幸好宋知意没有因为她受点了小伤就让她回去休息，那样会让她觉得自己更加挫败。

……到目前为止，她心中对宋知意的好感值再次直线上升。

喜欢这个反派他成了阿飘请大家收藏：（）这个反派他成了阿飘

亮剑：李云龙劝我要讲文明  婚姻到期，科研大佬又装傻  分手后，我仕途天骄身份瞒不住了  五胞胎恶魔人类世界的学园之旅  70年代：有空间你不打猎倒卖？  王者：顶尖野王，全网主播哭泣  缺钱？我拥有一个黄金星球！  仙域记  让你安心当魔王，你却要当驱魔师  变身美女护卫被小姐盯上  四合院：阎解旷的潇洒人生  妻子背叛后，我靠捡漏暴富  一等风光  她从山沟沟里掘金致富  妹妹老师竟是我的同居室友  我家师尊超护短，你敢打我试试？  霍格沃茨的心灵大师  陈万里唐嫣然最新免费阅读章节  乒乓！繁星闪耀时  从海贼王开始的诸天交易