手机浏览器扫描二维码访问
第38章 又送走一个（第2页）
和气的小老板外表下，可是隐藏着一个4段武者。
侠以武犯禁。武者，自古以来便是杀伐的代名词！
有些人安逸日子过惯了，已经忘记了武者的含义。
方士玉虽然也没经历过什么纷争，但是从小就被爷爷训练宰杀家禽。
现在他强得可怕，杀鸡不眨眼！
眼睛还不会干！
方士玉和他对瞪。
小七发现异常，手机已经攥在了手里，按上了报警号码，随时准备一键拨出，同时启动了拍摄功能。
铁哥这时忽然咧嘴一笑，低头看了眼脚边的杠铃，粗声粗气地说道：“这玩意儿，看着挺重。”
“实际也很重。”
“那我可得试试了，你刚刚的动作……”
“硬拉。”
“我也来硬拉一个！”
方士玉淡定地弯下腰，准备卸杠铃片。
铁哥却是一脚踩在上面，阻止了他。
“这个重量对新手来说太重了，安全起见，还是从低重量开始练起。”
“不用，我就喜欢挑战自己。”
“这可有400公斤。”
“400公斤？”
铁哥嗤笑一声。
这小子真是信口开河，吹牛不打草稿。
知道400公斤是什么概念吗？
几乎有三个我那么重！
你能提起三个我来？
扯淡么。
铁哥懒得跟他废话，直接弯腰握住了杠铃杆。
方士玉见状也不再阻拦，只是说了一句“量力而行”。
铁哥轻蔑地哼了一声，撅着屁股，双手发力，往上一提。
“哼——”
纹丝不动。
铁哥微微一愣，没想到这杠铃居然这么重。
他试着平行滚动了一下，确定这玩意儿没有被机关固定在地面上。
但是，怎么会这么重？
没道理这么重啊。
面前这小子甚至能轻松地提拉二十次，自己体格比他强壮这么多，却一次都提不起来？
这不科学！
这时只听方士玉说道：“双脚稍微靠拢一些，略窄于肩，脚尖略微朝外呈外八字。”
铁哥闻言有种被看轻的感觉。
谁用你教了！
但是方教练还没说完，继续道：“小腿贴住杠铃杆，往上拉时保持杠铃和手臂在一条直线上运动，背部尽量保持平直，别含胸驼背的跟个狗熊一样。”
完美世界之无上之旅 民宿通古今，假千金她暴富躺赢了 科技争锋从融合时空记忆开始 人类污蔑光之巨人，当这是女频？ 无极道祖 乡村神医之我有一个小世界 时空长河的旅者 剑道圣体的我只想躺平 科技强国从升级镜头开始 奥特：开局召唤加拉特隆裁决文明 我成了怪谈游戏词条商人 斗罗：从极北走出的我有点无敌 篡改历史是门好生意 天下剑法出华山 异世界发明家，雌小鬼要绑架我 剑出衡山 凡人修仙：开局看守草药场 无敌从玄黄界开始 春风一度，八零小村医一胎三宝 混沌神藏
琴帝
九叠琴音震寰宇，谁敢闻言不识君？七色魔法代等级，雄雄揭大幕。琴之帝王，给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现，一代琴魔法师，在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年，逐渐成为琴中帝王的故事，开创音乐魔法的先河，颠覆以往的设定，赤橙黄绿青蓝紫，彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...
逐道长青
书友群914925527无尽混沌，万界沉浮。紫胤界，妖魔肆虐，苍生涂涂。又有仙族宗门林立，护持人族繁衍生息。陈念之携一卷道经转世而来，化作陈氏仙族弟子，从此踏上了艰辛修行，逐道长青之路。PS百万字老书高订近万，质量有保证，放心追书。...
三胞胎死后，我嫁给了渣前夫他小叔
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗，延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间，婆婆的不看管，致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子，一夜白了头。从此，她褪下过去无用的温婉懂事，将自己磨炼成锋利见血的利刃，一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上，缺失父爱的孩子们，到死也没等...
火影：万物皆可复制
出身番茄孤儿院的角木，被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠，有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见，偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮，崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还，但仍是个幸福美满，温暖的家。只是，弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字，是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人，便是海野角木踏足忍界要...
从红月开始
红月亮出现在天上的那一刻开始，全世界的人都成了疯子。除了我！...
凝脂美人随军后，最强军爷急红眼
一朝穿越七十年代，成为了一个将要遭受迫害，面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾，无奈之下被迫相亲！据说那人比她大八岁带三个娃，还不能生育！别人避之不及，林听绾见之却眼前一亮，宽肩窄腰大长腿，一身正气不说，还是个妥妥的纯情小狼狗！结婚后，众人八卦的DNA启动！听说了吗？陆云铮带回来一个漂亮媳妇，可这后妈不好当啊...